你遲早會發現：愛情里舒服的關係，就是保持這三個「準則」

愛情沒有好壞之分，但在質量上是有高低之分的。 低層次的戀愛大概就是：

兩個人看似形影不離，無話不說，但你總覺得你們不夠親近，感情里摻雜了其他東西，彼此心有顧慮卻不挑明，這樣的關係讓人不敢放心的去投入。

而高層次的戀愛，彼此可以在一起靜默發獃，不說話也不會覺得無聊尷尬，哪怕結局無法預料，你也願意付出全部真心。

在高層次的戀愛里，彼此坦然、自在，能痛快去愛，能肆意與對方擁抱。

從愛情心理學的角度來講，這就是「假性親密關係」和「真性親密關係」之間的區別。

我們都期待一份真摯的感情，因為每個人都知道，只有彼此被真誠地愛著，才是愛情里最舒服的關係。

相愛雖然簡單，但所有高質量親密關係，都是需要經營的。

愛情里最舒服的關係，無非是坦然和自在，而這樣的關係，需要保持著三個「準則」。

01. 養成「有效溝通」的習慣

現實生活中，有許多親密關係，毀於「不好好說話」。

明明是表達關心，說出口卻成了指責；明明是為了索取愛意，說出口卻成了埋怨；明明因矛盾而爭吵，卻句句不提矛盾。

這樣的溝通方式在親密關係中，可能是最為常見的，因為人們很容易放大情緒，說出口不擇言的話。

可溝通這件事，即便謹慎地挑選言詞，都有被誤解的可能，一旦融入情緒，只會讓親密關係陷入僵局。

所以養成一段高質量的親密關係，要先從「有效溝通」做起，要注意兩點。

其一：溝通時注重自我覺察。

情緒上頭時，人最容易口不擇言，所以生氣時想要進行有效溝通，就得先覺察自己的狀態，在自己衝動時選擇閉嘴。

最好的處理方式，便是讓彼此冷靜幾分鐘。

不必摔門而出，也不必冷戰好幾天，覺察到自己的狀態不對時，上個衛生間，錯過最生氣的那幾秒，溝通就會高效很多。

要知道，吵架的目的從來不是爭論輸贏，而是解決問題，既然如此，就不要放縱情緒。

其二：用「打直球」的方式去溝通。

身邊有一位同事，和丈夫的溝通方式很有趣，生氣時不告訴對方，而是用紙寫出自己的想法，力求簡單明了。

平時她與丈夫聊天，也很直接。想去逛超市會直接說，不會先問「你有沒有空」；不想回公婆家也會直接說，不會假裝自己有別的事。

有些人覺得，這樣聊天會不會太不客氣，不夠考慮對方。

實際上，打直球，簡單明了說出自己的想法，反而能提升溝通的有效性。或者說，只要你對另一半足夠包容，心態足夠開放，那麼越敢「打直球」的關係，越簡單親密。