春天給孩子吃的5道「長高菜」,孩子身高的推進器,趕緊收藏起來

2023-03-10     財神爺     反饋
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四、紫薯南瓜粥

紫薯和南瓜中富含維生素和礦物質,特別是鈣、鎂和鉀等元素,對於孩子的骨骼生長非常有幫助。

材料:紫薯、南瓜、糯米、紅棗、桂皮、水

製作方法:

1、將糯米提前泡水30分鐘。

2、將紫薯和南瓜削皮切成小塊,紅棗去核備用。

3、將糯米和適量水放入鍋中,大火煮開,加入紫薯、南瓜、紅棗和桂皮,轉小火煮至米爛粥稠即可。
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