蘋果是早上吃好，還是晚上吃好？不少人都吃錯了，最好了解下！

3. 開大火煮開後，轉為小火，蓋上蓋子慢煮15-20分鐘，直到蘋果變得軟糯透明。看到蘋果煮軟後，加入紅糖和枸杞，再煮3-5分鐘，攪拌至紅糖完全融化即可關火。

小貼士：煮的時間長一點，蘋果會更軟爛，湯的滋味也更濃郁。

這碗湯堪稱「養生界的暖寶寶」。紅糖補血，生薑驅寒，蘋果健脾，三者結合，不僅能緩解生理期的不適，還能預防感冒，味道酸甜中帶著一絲姜的辛辣，喝完渾身都暖洋洋的。