醫生直言：最傷害血管的行為，不是久坐！而是頻繁的去做這4件事

糖分子與蛋白質結合，會形成終末糖基化產物，這些產物附著在血管壁上，破壞內皮的完整性，同時刺激免疫反應，引發局部微炎。

這種炎症是無聲的，不會發燒、不痛不癢，卻持續刺激血管收縮反應。

很多人吃甜食是習慣性補能、情緒調節、社交需要，不知不覺就攝入過量。

蛋糕、奶茶、加工穀物、早餐零食、含糖飲料、醬料，全都可能把血糖推高。