醫生直言：最傷害血管的行為，不是久坐！而是頻繁的去做這4件事

「我每天坐辦公室，但血管堵成這樣，真的是因為久坐嗎？」這是一位企業高管體檢後說的句子。工作節奏緊，確實坐得多，但也不是整天不動。

讓人不解的是，明明定期運動，也控制了飲食，血管問題卻沒有改善。這不是個案，是很多人忽略身體真實變化時常犯的誤區。

久坐固然對血管不友好，但它不是最核心的敵人。比起坐得多，更傷血管的是一些看起來沒那麼嚴重，卻每天在做的事。

絕大多數動脈硬化、血管狹窄、血栓形成的過程，並不是突發的，而是被長期的小行為一點點推動出來的。

壞習慣不會一開始就讓你進急診室，它先改變血液狀態，再慢慢侵蝕血管內皮，最終造成不可逆的結構變化。

而在這一系列過程中，有四個常被低估的因素，遠比久坐更具破壞力，但很多人天天在做，反而毫不在意。

吸煙是其中最典型的。人們談起吸煙，想到的是肺，是癌症，卻很少把它和血管聯繫起來。