養娃高手都在煮這4道湯，孩子吃了脾胃好，長肉快

太子參這玩意兒，聽著像中藥，其實是「孩兒參」，溫和補氣不上火！配上無花果的甜，瘦肉嫩滑，湯清甜得像糖水，娃每次都喝光光 。

材料：

瘦肉200克（豬腱子肉最嫩）、太子參10克、無花果5顆、蜜棗1顆、姜2片。

做法：

太子參提前泡半小時去土腥味，瘦肉切塊焯水（冷水下鍋！血沫子撇乾淨）。

所有材料扔進砂鍋，加水沒過食材，大火煮開轉小火燉1.5小時。

出鍋前撒點鹽，肉撈出來蘸醬油吃，一點也不浪費！

小貼士：

太子參味道有點「特別」，娃不接受的話，多加兩顆蜜棗或蘋果，甜味蓋一蓋。

這湯一周喝兩次就行，7歲以下娃太子參減半 。

第三道：白蘿蔔鯽魚豆腐湯——長肉界的「全能選手」