養娃高手都在煮這4道湯，孩子吃了脾胃好，長肉快

誰說魚湯只能補腦？鯽魚豆腐配白蘿蔔，蛋白質+鈣+維生素全齊活！湯熬得奶白奶白的，鮮得眉毛掉，我家娃能連干兩碗 。

材料：

小鯽魚兩條、白蘿蔔半根、嫩豆腐一塊、姜3片、蔥1根。

做法：

鯽魚處理乾淨，用薑片擦鍋再煎魚，保證不破皮！煎到兩面金黃直接加熱水（重點！冷水湯不白）。

大火滾10分鐘，湯立刻變牛奶色！轉小火放蘿蔔絲、豆腐塊，再煮15分鐘。

撒點蔥花、枸杞，鹽調味，其他調料統統不用！

小貼士：

鯽魚刺多，熬完湯用濾網過一遍，安全第一。

娃怕腥？煎魚時淋點料酒，或者出鍋前滴兩滴檸檬汁 。

第四道：山楂雞內金甜湯——積食娃的「救星」