天熱出汗多，教你6道湯，清淡營養，消暑開胃，喝完一碗食慾大增

【食材】：花豆、香菇玉米、胡蘿蔔、板栗、生腰。

【做法】

1、香菇放入碗中洗凈，浸泡10分鐘，花豆放入碗中洗凈，加入開水浸泡。

2、玉米洗凈，切段，胡蘿蔔洗凈切圈裝盆，板栗洗凈備用。

3、準備一個砂鍋，倒入浸泡後的香菇，浸泡後的香菇水一起倒入，再倒入把花豆，玉米段，胡蘿蔔、板栗，放入一把腰果，倒入足夠的清水，蓋上鍋蓋，大火煮開，轉小火燉1小時，出鍋前加入適量鹽調味即可。