天熱出汗多,教你6道湯,清淡營養,消暑開胃,喝完一碗食慾大增

2024-03-20     開心果     反饋
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第六道:綠豆百合湯——補蛋白、磷脂、維生素b1、鉀

綠豆煮熟後清香,含蛋白質,維生素b1、磷脂、其中維生素b1含量是雞肉的17.5倍,而磷脂可以增進食慾。

百合別名蒜腦薯,味如山薯,含蛋白質,水仙鹼,磷、鈣、鉀、維生素b1等。綠豆百合湯,香甜而清淡,清熱解毒,是炎炎夏日必備湯品。
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