養氣血就是養命，推薦八款營養湯，健脾養胃滋養氣血，提高免疫力

準備食材：菠菜，豬紅，豬肝，薑片，蒜末，枸杞子。

做法步驟：

1、菠菜掰開清洗乾淨，鍋中水開放入食鹽和食用油，再放入菠菜焯水煮半分鐘，然後撈起來瀝干水分備用。

2、豬肝切成片，加入食鹽和麵粉抓一抓去除血水，再多清洗幾遍洗掉血水，然後瀝干水分，用廚房紙吸干水分。

3、豬肝加入薑片和麵粉，抓拌均勻腌制十分鐘。

4、豬紅清洗乾淨切成小塊，放入煮開的水中，加入薑片去腥，焯水煮一分鐘，然後撈起來備用。

5、起鍋燒油，油熱後放入蒜末和薑片爆香，再倒入足量的清水，開大火煮開。水開後放入豬肝和豬紅煮三分鐘。

6、接著放入菠菜和枸杞子，繼續煮一分鐘。最後加入食鹽和雞精，攪拌均勻煮入味即可出鍋開吃。

六、蓮藕板栗豬骨湯