夏天沒食慾，教你8種營養減脂湯，清爽好喝低卡不胖，一周不重樣

蔬菜茄汁濃湯

這碗湯不僅是蔬菜超多 關鍵才200大卡不到。

食材：

番茄一個，西葫蘆，海鮮菇，茄子，彩椒，洋蔥，蒜末，香葉，番茄醬，辣椒粉，五香粉，鹽，低卡糖

做法：

1、番茄去皮切小塊，西葫蘆切片，海鮮菇掰開，茄子切塊，洋蔥切丁，彩椒切條，

2、鍋內倒油，加入蒜末洋蔥炒香，加入番茄炒出紅汁，倒入茄子西葫蘆海鮮菇彩椒翻炒軟，加入2勺生抽，一勺五香粉，放入香葉，2勺番茄醬，半勺低卡糖，一勺辣椒粉，適量鹽調味炒勻

3、倒入適量水煮開，出鍋撒上香菜即可