春夏進補，推薦9道湯，老人喝了強筋骨，孩子喝了補鈣長高個

1、準備‬食材：排骨‬、黑豆‬、核桃仁‬、胡蘿蔔‬、山藥‬、小蔥‬、生薑‬、食鹽‬

2、核桃黑豆‬排骨湯‬的‬做法：

（1）排骨洗凈切小塊浸泡片刻，黑豆提前浸泡一夜，胡蘿蔔和山藥洗凈去皮切塊，小蔥切蔥花，生薑去皮切片備用。

（2）排骨冷水下鍋，加入適量的薑片煮至片刻，撈出沖洗乾淨。

（3）將洗凈的排骨放入燉肉鍋中，放入核桃仁、黑豆、胡蘿蔔、山藥倒入適量清水。

（4）放入適量的薑片和食鹽，蓋上鍋蓋大火燉開轉小火燉30分鐘左右至食材熟透。

（5）出鍋撒上少許蔥花點綴即可，孩子要多喝，補鐵補鈣補腦助孩子長高個！

九‬、牛尾骨‬燉‬白蘿蔔‬