美味營養早餐，一周不重樣卷餅，營養超美味！

- 食材：肥牛片100克、紫甘藍1片、香菇幾朵、泡菜適量、全麥卷餅1張、生菜適量。

- 將肥牛片用沸水快速焯水，撇去血沫，取出後瀝干水分。

- 將紫甘藍和香菇洗凈後切絲，放入平底鍋中快速翻炒至熟透，紫甘藍會變得更加軟熟，而香菇則散發出濃郁的香味。

- 將全麥卷餅加熱，然後鋪上新鮮的生菜葉，再放上焯水的肥牛片、炒好的紫甘藍和香菇，最後加上泡菜，捲起來，即成一份色香味俱佳的早餐卷餅。

6. 菠菜厚蛋燒卷餅