推薦七道低卡低脂家常菜，熱量低又健康，好吃不長肉，天天換著吃

食材準備：雞腿、娃娃菜、生薑、大蒜、小蔥、生抽、食鹽

製作過程：

1.娃娃菜掰開洗凈切小段，生薑大蒜切末，蔥切小蔥花。

2.雞腿肉洗凈泡出血水，去骨切成小塊，加入料酒、食鹽、黑胡椒粉腌制10分鐘。

3.鍋中倒少油爆香蒜姜，放入雞腿肉炒至變色，再加入娃娃菜，生抽、食鹽調味，大火翻炒均勻，把娃娃菜炒軟，最後撒上小蔥花即可出鍋。

五、香菇滑雞