推薦七道低卡低脂家常菜,熱量低又健康,好吃不長肉,天天換著吃

2023-12-21     開心果     反饋
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食材準備:蝦仁、雞蛋、木耳、胡蘿蔔、黃瓜、大蒜、料酒、生抽、生薑

製作過程:

1.蝦仁加料酒、生抽、生薑腌制10分鐘。

2.黃瓜去皮,分成四條去瓤,再斜切成段,碗中打入兩顆雞蛋,木耳提前泡發,胡蘿蔔洗凈去皮切成菱形片。

3.水沸後放入胡蘿蔔、木耳焯水兩分鐘。

4.熱油,把雞蛋滑散盛出。

5.熱油爆香蒜末,放入蝦仁炒熟,再倒入黃瓜,木耳,胡蘿蔔、雞蛋大火翻炒均勻,加入食鹽、生抽翻炒幾下即可出鍋。

四、雞腿肉燉娃娃菜
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