春季是肝火旺盛的季節,推薦10款粥,養肝潤燥家人常喝好處多

2023-11-11     開心果     反饋
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1、準備‬食材:紫薯‬、黑米‬、紅豆‬、薏仁米‬、紅棗‬、冰糖‬

2、紫薯‬紅豆‬粥‬的做法:

(1)紫薯洗凈去皮切小塊,黑米紅豆薏仁淘洗乾淨,放入碗中加入適量清水浸泡片刻。

(2)將浸泡好的黑米、紅豆、薏仁放入鍋中,倒入適量清水漫過食材。

(3)大火煮開,下入紫薯和紅棗,蓋上鍋蓋再次大火煮開轉小火。

(4)加入少許冰糖調味,煮至粥濃稠狀關火出鍋,香甜綿軟簡單快手老少皆宜!

四‬、雜糧‬核桃粥‬
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