早餐吃得好,孩子長得高,推薦10道早餐,簡單易學,營養又健康

2023-11-09     開心果     反饋
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1、準備‬食材:西紅柿‬、雞蛋‬、麵條‬、小蔥‬、蒜瓣‬、食鹽‬、生抽‬、白砂糖‬、蚝油‬、黑胡椒粉‬、香油‬

2、番茄‬雞蛋面‬的做法:

(1)番茄頂部劃十字,放入碗中加入適量的開水燙去表皮,然後切成小塊備用。

(2)小蔥切蔥花,蒜瓣切末,雞蛋打入碗中加入適量食鹽攪拌均勻備用。

(3)鍋中入水下入麵條煮出撈出,過涼水盛入盤中,雞蛋入熱鍋中煎熟盛出備用。

(4)鍋底留油爆香蒜末,下入番茄塊翻炒出茄汁,加入適量清水大火煮開。

(5)配料‬:放入麵條和雞蛋,加入適量的白砂糖、生抽、番茄塊、蚝油、黑胡椒大火翻炒均勻即可出鍋裝盤。

(6)最後‬:再撒上少許蔥花點綴,淋上幾滴香油拌勻就可以開吃了,好吃又下飯我家孩子特別喜歡吃,每次都吃不膩!

四‬、雞胸肉‬卷餅‬‬
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