早餐吃得好，孩子長得高，推薦10道早餐，簡單易學，營養又健康

早餐吃得好，孩子長得高，推薦10道早餐，簡單易學，營養又健康

大家好，孩子處於青春期長高的關鍵時刻，早餐很重要，小編推薦給家長10款早餐，簡單易學營養又健康，快跟著小編一起學起來吧！

一‬、青椒‬肉絲‬餅‬

1、準備‬食材：手抓餅‬、青椒‬、裡脊肉‬、生抽‬、老抽‬、料酒‬、澱粉‬、蒜瓣‬、蚝油‬、白芝麻‬、食鹽‬、白砂糖‬

2、青椒‬肉絲‬餅‬的做法：

（1）手抓餅從冰箱取出提前解凍，青椒洗凈切絲，裡脊肉洗凈剁成肉餡，蒜瓣切好。

（2）肉餡‬：肉餡‬放入碗中‬，加入‬適量的生抽‬、老抽‬、料酒‬、澱粉‬拌勻‬腌制‬片刻。

（3）鍋中熱油下入腌制好的肉絲，大火翻炒至肉絲熟透盛出備用。

（4）鍋底留油爆香蒜末，下入青椒絲翻炒幾下，再加入肉末大火翻炒片刻。

（5）倒入適量的食鹽、白砂糖、蚝油、生抽、澱粉、適量水煮至湯汁濃稠盛出。

（6）取一張手抓餅，將餡料包進去收口包好，再撒上少許白芝麻點綴。

（7）最後‬：平底鍋預熱刷一層薄油，放入包好的肉絲餅，小火慢煎至兩面金黃色出鍋，皮薄餡大色香味美孩子喜歡吃！

二‬、紫菜‬蝦滑湯‬