分享9道低卡家常菜,簡單易學,多吃不長胖,學會了給自已安排上

2023-11-07     開心果     反饋
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1、準備食材‬:土豆‬、小米椒‬、青紅‬椒‬、雞胸肉‬、料酒‬、生抽‬、老抽‬、蚝油‬

2、土豆雞丁‬的‬做法:

(1)土豆洗凈去皮切丁,小米椒切圈,青紅椒洗凈切段,雞胸肉洗凈切丁備用。

(2)腌制‬雞胸肉‬:肉丁‬放入碗中‬,加入‬適量的料酒‬、生抽‬、老抽‬拌勻‬腌制‬片刻備用‬。

(3)鍋中倒入適量的油,油熱下入腌制好的雞胸肉丁翻炒變色,盛入盤中備用。

(4)鍋底留油下入土豆丁翻炒變軟,再倒入青紅椒和雞肉丁翻炒片刻。

(5)加入適量的生抽和蚝油調味,大火翻炒均勻即可出鍋裝盤,色香味俱全,美味健康還低卡,大人小孩都喜歡吃!

六‬、白‬菜‬炒豆腐‬
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