分享9道低卡家常菜,簡單易學,多吃不長胖,學會了給自已安排上

2023-11-07     開心果     反饋
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1、準備食材‬:青椒‬、雞胸肉‬、蒜瓣‬、料酒‬、生抽‬、黑胡椒‬、蚝油‬

2、青椒‬雞肉絲‬的‬做法:

(1)青椒洗凈去蒂切成絲,雞胸肉洗凈切成條,蒜瓣剝皮切成片備用。

(2)腌制‬雞胸肉‬:肉條‬放入‬碗中‬,加入‬適量的料酒‬、生抽‬、黑胡椒‬腌制‬片刻‬備用‬。

(3)鍋中倒入適量的油爆香蒜片,下入腌制好的雞胸肉條,翻炒至變色盛出備用。

(4)鍋底留油,下入青椒絲翻炒片刻,倒入雞肉條,加入適量生抽和蚝油調味。

(5)大火翻炒均勻,關火出鍋盛入盤中即可開吃了,好吃又下飯,低脂又低卡,減肥人士必備的一道家常減脂家常菜!

五‬、土豆‬雞丁‬
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