分享9道低卡家常菜,簡單易學,多吃不長胖,學會了給自已安排上

2023-11-07     開心果     反饋
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1、準備食材‬:西葫蘆‬、裡脊肉‬、小蔥‬、料酒‬、澱粉‬、食鹽‬、雞精‬、料酒‬、生抽‬、澱粉‬

2、西葫蘆‬炒‬肉片‬的‬做法:

(1)西葫蘆洗凈切片,裡脊肉洗凈切片,小蔥切成蔥花備用。

(2)腌制‬肉片‬:肉片‬放入‬碗中‬,加入‬適量的料酒‬、生抽‬、澱粉‬抓拌均勻‬腌制‬片刻。

(3)鍋中熱油爆香蔥花,下入腌制好的裡脊肉片,翻炒至變色。

(4)再下入西葫蘆翻炒變軟,加入適量的食鹽和雞精調味,大火翻炒均勻。

(5)關火出鍋裝盤即可,做法簡單低脂營養又美味,減肥人士必備!

四‬、青椒‬雞肉絲‬
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