早餐不知道吃什麼？一定要學會這六款三明治，營養簡單還不趕時間

1、準備‬食材‬：蟹柳‬、雞蛋‬、吐司片‬

2、步驟‬：

（1）雞蛋打散，蟹柳撕成絲，加入鹽和胡椒粉拌勻

（2）鍋內噴一點橄欖油，倒入蛋液，到蟹柳絲，用鏟子不停的從外往裡推

（3）將蟹柳雞蛋放在吐司片中間，最後保鮮膜固定就可以開吃啦，特別香特別營養孩子也喜歡吃✅

六‬、肉鬆‬三明治‬