飯前喝湯,勝似藥方,推薦9道湯,低卡又美味,大人小孩都喜歡喝

2023-11-06     開心果     反饋
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1、準備食材‬:西蘭花‬、雞蛋‬、玉米‬、蒜瓣‬、食鹽‬、黑胡椒‬粉、醬油‬

2、西蘭花‬雞蛋‬玉米湯‬的做法:

(1)西蘭花洗凈切朵備用,玉米洗凈切小段,蒜瓣剝皮切末備用。

(2)鍋中倒入適量的清水煮沸,下入切好的西蘭花和玉米,煮至片刻後撈出備用。

(3)起鍋燒油,打入一枚雞蛋,小火煎至定型撈出盛入盤中備用。

(4)鍋底留油爆香蒜末,下入西蘭花、豆腐塊、雞蛋,適量的清水漫過食材。

(5)再加入適量的食鹽、黑胡椒粉、醬油調味,關火出鍋盛入碗中即可開吃了,做法簡單,營養豐富,老少皆宜!

四‬、番茄‬牛肉白菜‬‬豆腐湯‬
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