想讓孩子長個少生病,食補更重要,多吃這9菜,促進鈣吸收長得快

2023-11-06     開心果     反饋
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1、準備食材‬:雞肉‬、干‬香菇‬、黑‬木耳‬、小蔥‬、生薑‬、干辣椒‬、生抽‬、蚝油‬、老抽‬、白砂糖‬、食鹽‬、花椒粒‬

2、小雞燉香菇‬的做法:

(1)雞肉洗凈切塊,干香菇和黑木耳洗凈泡發,小蔥切蔥花,生薑切片,干辣椒切段。

(2)鍋中倒入‬適量的油,油熱‬爆香‬小蔥‬生薑‬花椒‬和‬干辣椒‬。

(3)下入雞塊翻炒片刻,加入適量的生抽、蚝油、老抽、蚝油、白砂糖調味。

(4)倒入適量的清水漫過食材,蓋上鍋蓋大火燉開,再下入香菇和木耳。

(5)蓋上鍋蓋繼續燉15分鐘左右,關火出鍋即可開吃了,滑嫩鮮香又營養美味,大人小孩都喜歡吃!

九‬、麻婆豆腐‬
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