想讓孩子長個少生病,食補更重要,多吃這9菜,促進鈣吸收長得快

2023-11-06     開心果     反饋
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1、準備食材:豆角‬、裡脊肉‬、小米辣‬、小蔥‬、生薑‬、蒜瓣‬、食鹽‬、生抽‬

2、豆角‬炒肉‬的做法:

(1)豆角洗凈切段,裡脊肉洗凈切片,小米辣切圈,小蔥切蔥花,生薑蒜瓣去皮切末。

(2)鍋中倒入適量的油,油熱爆香小蔥和蒜末,下入裡脊肉翻炒至變色。

(3)下入豆角翻炒片刻,加入適量的食鹽和生抽大火翻炒均勻。

(4)然後關火出鍋就可以盛入盤中了,葷素搭配營養又健康,大人小孩都愛吃!

八‬、小雞燉‬香菇‬
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