夏天喝湯,苗條健康,推薦10道湯低脂美味又營養,大人小孩都愛喝

2023-11-05     開心果     反饋
6/10
1、準備‬食材:魔芋結‬、西紅柿‬、大蝦‬、雞蛋‬、食鹽‬、小蔥‬、香油‬

2、鮮蝦湯‬的‬做法:

(1)魔芋結浸泡,西紅柿洗凈去皮切塊,大蝦去殼去頭挑去蝦線,小蔥切蔥花備用。

(2)鍋中倒入適量的油,油熱打入兩枚雞蛋液,小火滑散炒熟盛出備用。

(3)鍋底留油下入番茄翻炒出茄汁,下入魔芋結和大蝦翻炒片刻。

(4)再加入適量的食鹽,倒入適量的清水漫過食材,蓋上大火鍋蓋煮開。

(5)轉小火倒入炒熟的雞蛋,撒上少許蔥花拌勻即可,鮮甜可口,低卡高蛋白,大人小孩都超級喜歡喝的一道湯!

七‬、花甲‬絲瓜湯‬
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