人長期23點後睡覺，身體會發生什麼變化？最全的答案在這裡

現代年輕人普遍晚睡，不論是因為加班太晚，亦或是因為玩手機、打遊戲等等，23點後甚至是凌晨才逐漸準備睡覺的人很多。我們都知道熬夜傷身，長期熬夜確實會對身體帶來的很大的影響，而這些也會在我們的身上體現出來。那麼，究竟人長期23點後睡覺，或者高頻率的熬夜通宵，身體會隨之發生什麼變化呢？

人長期晚睡過後身體的變化，我們可以籠統分為三大類，一類是表征，即可以直觀看見的變化；再來就是對人體精神狀態的影響；還有就是可以引發各種疾病。

對於長期晚睡的人來說，黑眼圈、眼袋往往是標配。因此，總是23點後才遲遲入睡，讓工作了一整天的器官無法得到休息恢復，人體內分泌及神經系統就容易失調，從而會影響到人們外在的容貌，諸如黑眼圈、眼袋、膚色暗沉、皮膚鬆弛，粉刺、雀斑等都可能逐漸出現。