主料
墨魚乾200G 排骨500G
輔料
姜適量 鹽適量 胡椒粉適量 蔥適量
做法:
1. 墨魚乾洗凈,用清水浸泡隔夜至泡軟
2. 排骨用洗凈,用清水浸泡30分鐘左右後用流動的清水反覆沖洗乾淨
3. 泡發好的干墨魚去內臟,撕去薄膜,去骨後改切成條
4. 把處理好的墨魚放入沸水鍋中焯燙後撈出瀝水
5. 把排骨,墨魚加薑片放入湯鍋里
6. 加足量清水,放入墨魚骨
7. 大火燒開後,撇凈浮沫,加入小蔥結
8. 轉小火,慢燉1.5小時,調入鹽,胡椒粉調味,再煮20分鐘即可
小貼士:
1.因為家裡有人不愛墨魚的味道,所以我先焯了一次水再煲的。其實,墨魚處理好後直接煲湯營養價值更高。
2.墨魚骨不要丟掉了,放進去一起燉,能很有效的補充鈣質
7、蘿蔔排骨湯