補腎的小黑豆,10道黑豆養生食譜

2023-06-07     旺旺來     反饋
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材 料:

黑豆30g,糥米30g,大棗50g,開水500g

步 驟:

1、黑豆提前用水浸泡6小時以上。

2、將糥米洗淨,放入燉盅。

3、加入泡好的黑豆。

4、加入洗淨的大棗。

5、加入滾燙的開水。

6、燉鍋裡也加入開水,夠2個小時燉煮的量。

7、擰上「高火」檔位,讓電燉鍋工作2小時左右。

5 童心黑豆錢錢
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