7道美味雞胸肉做法,還是減脂好幫手,幾分鐘就學會

2023-06-07     旺旺來     反饋
2/7


食材:雞胸肉150g 萵筍60g 胡蘿蔔50g 蝦皮8g 細砂糖 x3g 生抽2g 生薑1片 鹽1g 溫水60g 植物油適量 熟芝麻適量 清水適量

做法:

1、蝦皮清水浸泡一會兒。

2、胸肉整塊放入清水中,加入生薑,一起煮開。

如果雞胸肉本身比較厚實,可以切成兩三片,避免中間部位煮不熟。水開後繼續煮約15分鐘

3、稍涼後,撕成絲

4、萵筍刨去外皮,切成細絲。

5、同樣的,把胡蘿蔔切絲

6、把2g生抽、3g細砂糖和60g溫開水混合,調成醬汁

7、熱鍋少油,倒入萵筍絲和胡蘿蔔絲,翻炒約3分鐘

8、加入泡軟的蝦皮,繼續炒約2分鐘,盛出倒入到雞絲里

9、倒入醬汁和熟芝麻,拌一拌就可以了

冬瓜雞肉卷

旺旺來 • 20K次觀看
旺旺來 • 940次觀看
旺旺來 • 840次觀看
開心果 • 850次觀看
開心果 • 980次觀看
開心果 • 640次觀看
開心果 • 860次觀看
開心果 • 880次觀看
旺旺來 • 530次觀看
旺旺來 • 650次觀看
開心果 • 2K次觀看
開心果 • 930次觀看
開心果 • 930次觀看
開心果 • 780次觀看
開心果 • 550次觀看
開心果 • 470次觀看
開心果 • 460次觀看
旺旺來 • 530次觀看
旺旺來 • 790次觀看
旺旺來 • 690次觀看
開心果 • 1K次觀看
開心果 • 630次觀看
開心果 • 2K次觀看
開心果 • 570次觀看