減肥早餐，雞胸肉蔬菜餅，全程不加一滴油，營養低脂又美味！

一天之計在於晨，美好的一天從元氣滿滿的早餐開始。減肥的朋友同樣也要吃得飽飽的，畢竟吃飽了才有力氣減肥呀。當然只要我們選擇減肥的食材，通過健康的方式來製作，還可以越吃越瘦呢。重要的是我們要選擇一種健康的減肥方式，這樣瘦下來會更加漂亮自信，從內而外大大提升氣質。今天就來跟大家分享一個用雞胸肉製作早餐餅的吃法，做法簡單，全程不加一滴油，美味簡單，低卡低脂容易飽腹，特別適合減肥的朋友。一起來看看吧~

---雞胸肉蔬菜餅---

【食材】雞胸肉500克，西藍花100克，玉米粒50克，胡蘿蔔100克，生抽1勺，檸檬汁少許，食鹽小半勺，黑胡椒粉適量，生粉1勺，白芝麻少許（可不加）

【具體做法】

第一步、雞胸肉切成泥並且腌制

首先將雞胸肉提前解凍，將雞胸肉沖冰箱的冷凍室拿出來，裝進一個保鮮袋中，然後浸泡在清水中進行解凍。解凍好的雞胸肉清洗乾淨，然後剁成肉泥狀，放入碗中。加入1勺生抽，擠入少許檸檬汁，加入適量的黑胡椒粉，1勺生粉，用手抓拌均勻，腌制15分鐘。