一定要做這6道湯給孩子喝,健腦強身又營養

2023-03-06     旺旺來     反饋
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【材料】:

核桃 12顆、芡實 1把、淮山(山藥)20克、干冬菇 5朵、豬扇骨 400克、姜 2片、鹽 適量、

【做法】:

1、冬菇提前用溫水泡發,泡軟後去蒂;芡實、山藥用清水浸泡一會兒;

2、把豬扇骨斬塊後,放入清水中煮開1分鐘左右,然後撇去浮沫撈出來待用;

3、核桃去殼取出核桃仁清洗乾淨待用;

4、所有材料放進湯鍋里,加2片姜;

5、倒入適量的清水(按每人大約2碗水計算)蓋好鍋蓋,大火煮開後小火煲1個半小時;

6、出鍋前放入食鹽調味即可;

黨參桂圓鴿子湯

鴿子,自古以來就有『一鴿勝九雞』的說法,一款營養的黨參桂圓鴿子湯,常喝安神益氣,增強體質。
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