主料
秋葵適量、番茄2個、雞胸肉適量、鹽、植物油、生抽、白糖、胡椒粉、生薑絲、米酒各適量
做法
1. 備好秋葵番茄。
2. 雞胸肉切成小肉丁,用生薑絲,生抽少許。白糖少許,胡椒粉少許抓均勻腌5分鐘,待用。
3. 秋葵在鍋沸水焯一下去澀味(2—3分鐘左右,下一點鹽和油保持綠色)撈出過涼水哈。
4. 過完涼小的秋葵切圓圈,番茄切小丁塊備用。
5. 熱鍋熱油先炒雞丁,中火翻炒,並下一茶匙米酒炒香。
6. 接著放入秋葵翻炒。
7. 秋葵翻炒幾下後,又將番茄放入繼續翻炒,下一少許鹽,生抽,白糖少許(雞精)翻均勻即可。
8. 秋葵番茄雞丁出鍋裝盤。
咖喱雞丁