營養界要招募一批「健康營養師」,豆豆們聽說後踴躍報名,面試結果如下,我們就來看看它們都有什麼看家本事吧。
紅豆
補血強心最強
我有圓圓的身體,穿著紅色的外衣,一個白白的可愛小嘴。我鍾愛女性朋友,不論是蒸、煮、燉我都能很好地發揮自己的優勢。薏米、蓮藕、蓮子和芋頭都是我的好朋友。
專家點評:女性之友
紅豆是豆類家族中「顏值」最高的,紅豆中的鉀和膳食纖維很豐富,是粗糧家族中名副其實的一員,對潤腸通便有一定作用。
它消腫利尿、補血、強心樣樣行,女孩子經常跟紅豆打交道,能使得皮膚越來越年輕。
吃法推薦:紅豆飯
用紅豆來熬粥也是好食材,為米飯或者粥增加色彩的同時,也添了營養。