每天吃一個「煮熟」的蘋果，堅持半月，「6個甜頭」或悄悄來臨

現如今這個季節蘋果已經開始大量上市了，相信很多人都聽過這樣一句話，那就是一天一蘋果，醫生不上門。從這句話也可以看出，蘋果對我們的身體可以帶來很多的好處。

隨著氣溫的下降，冬天季節的到來，很多免疫力較差的人容易出現感冒的情況。每當出現這些異常問題，家中老一輩的人總會建議吃煮熟的蘋果，這可以緩解疾病，那麼吃煮熟的蘋果真的有益身體健康嗎？

如果每天堅持吃一個熟蘋果的話，會給身體帶來什麼樣的變化呢？下面就一起來看一下吧。

關於蘋果

【蘋果中含有哪些營養成分？】

蘋果的營養很全面，非常適合各類人群食用，蘋果被稱為「世界第一果」、「食物里的全科醫生」。

蘋果中富含大量水分和膳食纖維，還含有胡蘿蔔素、果膠、維生素等豐富的營養素，以及槲皮素、兒茶酚等抗氧化物質。

蘋果是比較豐富的營養成分，它含有各種各樣維他命和酸。1個蘋果含黃酮類物質約30mg以上。蘋果中含有15%的糖分及果膠，維他命A、C、E及鉀和抗氧劑等含水量也很豐富多彩。