2種調味品別再用，或是甲狀腺癌的「催化劑」，再美味也儘量別放

頸部自查同樣重要，可以每月進行一次：站在鏡子前，頭部後仰，觀察頸部是否有不對稱隆起。

喝一口水，做吞咽動作，觀察頸部是否有異常凸起；用指腹輕輕觸摸頸部下方氣管兩側，檢查是否有硬塊或壓痛。

健康，其實就在每天的小事中。今天開始，不妨試試調整你的調味品使用習慣，用更天然的方式享受食物本真的味道。

具體健康情況仍需前往當地正規醫院面診，由專業醫生根據個體情況制定最合適的防治方案。