高血壓還在做伏地挺身？醫生直言：血壓高的，別傻傻做這3類運動了

如果高血壓患者在進行這些情緒亢奮的運動時，心臟和血管系統的負擔會極大增加，血壓也可能出現不穩定的情況，甚至導致高血壓危象的發生。

此外，過度緊張的情緒也會影響到內分泌系統，導致體內的激素水平變化。

這種情況對於高血壓患者來說是非常危險的，長期的情緒亢奮可能會使血壓持續處於高位，從而增加心臟病、中風等疾病的風險。

因此，醫生建議，高血壓患者避免參與那些情緒起伏較大的競技性運動，儘量選擇一些平和、能夠放鬆心情的運動形式，如太極、游泳或瑜伽等。