會喝蘋果水，掉秤也不難，分享3個做法，褲子輕鬆換小碼

老話說「夏果之王是蘋果，解暑生津好處多」，正是三伏天的時候，一顆紅潤的蘋果正是應季好物。今天咱們不直接啃，聊聊煮蘋果水，分享三個好喝做法，讓褲子悄悄變鬆快這件事，也能帶著點甜滋滋的滋味。

有些人發現，明明吃得挺注意，體重變化卻慢悠悠，腰腹那塊兒衣服還是緊。別急，一杯溫熱的蘋果水，或許能帶來點不一樣的輕鬆感。

三款蘋果水，好喝又自在。

01 溫潤基礎蘋果水

食材：蘋果1個（帶皮切塊）、去核紅棗5顆、枸杞一小把、干百合10克。

做法：蘋果塊、紅棗、百合加約800毫升清水，大火煮開後轉小火慢煮20分鐘。關火前5分鐘撒入枸杞

適合人群：日常飲用，尤其喜歡溫和甜味的朋友

不適合人群：對蘋果或其中材料平常接受度不高的人