三伏天，一定要學會煮這幾壺水，一止大汗、二補元氣、三強體質，走路不喘，汗不黏，元氣滿滿度三伏！

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黃芪固表茶

為什麼有些人稍微一動就滿身汗？

老中醫說這叫"表虛自汗"，就是身體表面的防護功能弱了，汗孔關不緊。

黃芪是專門干這個活的，既能補氣，又能固表止汗。

之前有個老師傅告訴我，黃芪用量有講究，止汗要生用，補氣要蜜炙。

這個茶用的是生黃芪，搭配健脾的茯苓，滋陰的麥冬，一個收斂，一個調理，一個滋潤，相得益彰。

不過要記住，黃芪性溫，如果本身就容易上火，出現口乾、便秘，就先停幾天。

這個茶最好白天喝，晚上喝容易興奮。

為什麼加茯苓？因為夏天濕氣重，單純止汗不除濕，汗雖然少了，但人會覺得悶，加了茯苓就能化濕健脾，讓身體更舒服。

選材：黃芪5g、茯苓8g、麥冬5g

泡法：沸水沖泡或稍煮1-2分鐘即可

頻率：上火期間暫停，平時一周2-3次