三伏天，一定要學會煮這幾壺水，一止大汗、二補元氣、三強體質，走路不喘，汗不黏，元氣滿滿度三伏！

閨蜜昨天和我抱怨，說這天熱得要命，她家那口子在辦公室坐著都能把衣服濕透，

小孩更別說了，在小區玩個滑梯回來像從水裡撈出來一樣。

關鍵是這種汗特別黏膩，黏在身上難受得很，而且越出汗人越虛，連樓梯都不願意爬。

從老中醫的角度看，出汗也分好汗和壞汗。

正常的汗是微微潤濕，出完後人會覺得舒爽；

而那種大汗淋漓、黏膩難受的，多半是虛汗，說明身體在"漏氣"。

今天就教大家幾個老祖宗傳下來的調理方子，專門收斂虛汗、補足元氣。

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蓮心百合安神水

中醫說"汗為心之液"，夏天心火過旺，心神不寧，汗就容易往外冒。

這個方子主要靠蓮子心來清心火，別看它苦，清熱效果特別好。

我外婆以前就常用這個方子，她說夏天心煩睡不著的時候，喝上一壺，當晚就能睡個好覺。

百合潤肺養陰，玉竹生津，幾樣搭配下來，既能平心火，又能補充流失的津液。

特別適合那些一到夏天就心浮氣躁、汗多失眠的人。

煮的時候記住別心急，小火慢煮，讓藥效充分析出。

喝的時候連百合蓮子一起吃掉，增加飽腹感，晚飯都能少吃一碗。

配方：百合10g、玉竹10g、沙參10g、麥冬10g、蓮子20g

製法：清水洗凈，加水1000ml，小火煮40分鐘

提醒：胃寒怕涼的人少喝，溫熱時飲用效果更佳