進入中伏後，3杯山楂水+堅持4件小事，遠離濕氣，身體輕鬆

老話講「中伏暑正毒」，這個天氣，一杯酸甜適口的山楂水，喝下去那份滋潤，真是熱天裡的小確幸。今天聊聊山楂水的三種喝法，再配上幾個順手的小習慣，讓身子更舒服。

天氣悶熱潮濕，很多人胃口變得飄忽，吃啥都提不起勁。明明沒吃多少，身子卻感覺沉沉的，動起來不那麼利索。計劃好的飲食也容易被打亂，總想找點冰的、甜的壓一壓，反而更不清爽。今天我就分享幾個山楂水搭配，它天然的酸香能打開味蕾，又不會讓你覺得膩。

01 菊花山楂飲

食材：干山楂片15克、杭白菊5克、檸檬片兩片、新鮮薄荷葉幾片（約5克）、蜂蜜半勺（可選）

做法：山楂片、菊花、檸檬片加500毫升熱水沖泡8分鐘。加入洗凈的薄荷葉悶2分鐘。喝前調入蜂蜜

適合人群：熱天容易口乾舌燥，或想換換清爽口味的朋友

不適合人群：平常很少喝這類組合或對其中材料感覺不太適應的