清火、安神、補氣血！這4種茶夏天喝著正好，錯過又要熬熱又睡不好！

蘋果黃芪水|補氣養顏、提升氣色

這款茶是女生的心頭愛，尤其適合氣色差、臉黃、容易累的人群，喝著順口、補氣又提神。

材料準備：蘋果片3片（新鮮或蘋果乾均可）、黃芪6克、麥冬8顆、枸杞10粒、紅棗（去核）5顆

做法：

所有材料洗凈（紅棗去核）；

放入養生壺，加水800ml；

果茶模式煮15~20分鐘即可。

注意事項：黃芪偏溫，感冒發熱期間不建議飲用；紅棗甜度高，糖尿病人需酌情減少用量。

☑ 小貼士：養心茶這樣喝，效果更好！

✔ 每天選1款喝，輪著換著喝不易膩；

✔ 建議在下午或晚飯後一小時飲用，不宜空腹；

✔ 最好使用養生壺，煮茶省事還能保溫；

✔ 不建議加入冰塊或冰鎮飲用，溫熱茶最養人。

夏天不是拚命扛過去就好，而是要好好「調」過去。

養心，其實就是給身體一個喘氣的機會。

清清火、穩穩神、補補氣，整個人才不會被夏天「耗干」。

所以，從今天起，給自己泡上一杯「對的茶」，把煩躁、疲倦、睡不好的狀態統統趕走！

你最近是不是也總覺得心浮氣躁？留言告訴我，順便收藏這篇，養心茶輪著喝起來~