人不會無緣無故罹患憂鬱症！研究發現：患憂鬱症「主因離不開這5點」

人不會無緣無故患憂鬱症。這句話並不是情緒化的感慨，而是被越來越多的臨床研究驗證的事實。

過去很多人認為，憂鬱症是天生的、是性格軟弱的表現，或者是偶然遇到打擊造成的。但醫學界早已發現，真正走向憂鬱的人，背後隱藏著極其複雜而具體的原因。

而且這些原因，並不是簡單的負面情緒，也不是一兩件不順心的事。真正推著一個人跌進憂鬱深淵的，是長年累月在身體和生活中累積的系統性失衡。

第一個繞不開的點，是長期缺乏優質蛋白質攝入。這聽起來很離譜，但已經有實打實的數據支持了。

日本東京大學2020年發布的一項調查顯示，低蛋白飲食人群中，憂鬱症發病率高出了普通飲食人群的68%。

從生物化學的視角而言，蛋白質乃合成神經遞質的基本原料，其對於血清素和多巴胺的生成有著舉足輕重的意義。