人不會無緣無故罹患憂鬱症！研究發現：患憂鬱症「主因離不開這5點」

沒有足夠的蛋白質，人體無法正常合成這些關鍵物質，大腦神經網絡運行速度下降，情緒調節功能出問題。

更細一點看，色氨酸是合成血清素必不可少的胺基酸，食物攝取不足，腦內血清素濃度下降，情緒低落、焦慮感增強，慢慢就容易滑向憂鬱狀態。

這類人通常並不會感到身體有太大異常，最多只是疲勞、興趣減退，但其實內在化學環境已經變得非常不穩定。

第二個常被忽略的，是隱性慢性炎症。很多人覺得自己身體健康，沒有發燒，沒有感染，怎麼可能跟炎症扯上關係。