蘋果和它煮著吃，清腸道、祛色斑、淡細紋，越吃越年輕

蘋果山楂陳皮水

每次吃多了肚子脹，我就煮這個水喝！蘋果和山楂聯手刮油，喝完不到1小時就想上廁所，拉完後肚子特別輕鬆。堅持喝1個月，臉上的油光少了，色斑也跟著變淡，連腰圍都小了2厘米。

📖食材

蘋果1個、山楂干10克（別放太多，容易酸）、陳皮5克、冰糖

👨🏻‍🍳做法

1️⃣蘋果切塊，山楂干、陳皮洗凈，陳皮泡軟後颳去白瓤（不然會苦）

2️⃣鍋加水500ml，放所有食材煮15分鐘，過濾掉渣子，就可以啦

這湯喝起來酸酸甜甜的，陳皮香很清新。我喜歡不加糖，喝起來更清爽，吃完火鍋、烤肉後來一杯，解膩又通便。

⚠️胃酸多的姐妹少喝，喝完別馬上吃柿子；孕婦千萬別碰山楂！