蘋果和它煮著吃，清腸道、祛色斑、淡細紋，越吃越年輕

寶子們，現在生活壓力大，是不是感覺臉色一天不如一天，便秘、色斑、細紋都找上門了？我之前也是，補了不少護膚品都無濟於事。直到朋友說蘋果和它煮著吃，我半信半疑，結果堅持吃了一段時間，皮膚狀態竟慢慢變好，色斑淡了，細紋也少了，氣質都變清新了，就像回到了十八九歲。今天就把這個小秘密分享給大家，說不定對你們也有奇效！

蘋果銀耳百合羹

去年秋冬我皮膚干到起皮，喝這個羹喝好了！銀耳的膠質比面膜還滋潤，蘋果清腸道，喝完皮膚摸起來滑溜溜的，眼角的干紋變淡了，連鼻孔都不覺得乾了。閨蜜說我喝完像做了水光針，其實全靠這碗羹。

📖食材 蘋果1個、銀耳半朵（泡發撕小朵）、紅棗、冰糖適量

👨🏻‍🍳做法

1️⃣銀耳泡發1小時，剪去根部；紅棗去核

2️⃣鍋中加入適量水，放入銀耳、紅棗大火煮開，轉小火燉1小時至出膠

3️⃣加蘋果塊、冰糖再燉20分鐘即可

銀耳燉得稠稠的，像果凍一樣，蘋果塊咬起來酸甜脆爽，夏天放冰箱冷藏後喝，比奶茶還解渴。