心梗與做家務有關？醫生提醒：60歲以後，做家務時要注意這幾點

3、整理書櫃

書櫃衣櫃這些大件家具，整理過程中需要爬上爬下， 多用到上肢肌肉。所以做這類家務不僅能有效鍛鍊到上肢肌肉，整理好的空間也可以幫助身心釋放負面壓力。

4、重型家務

重型家務的活動量很大，需要充分的心肺機能，這類家務對肌肉鍛鍊度更高，也需要消耗更多熱量，有利於促進血管健康，但也要注意適度，尤其是老人，搬抬重物要小心腰背壓力，儘量減少此類家務活。