10道鷹嘴豆素食譜:高蛋白、低脂肪!營養特別好,吃起來也很簡單

2024-08-27     洪翠蝶     反饋
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圖文| 吉利娃

鷹嘴豆粥

-材 料-

鷹嘴豆 50g、糯米 100g

葡萄乾 30g、奶花豆 50g

枸杞 10g、紅糖 適量

-做 法-

1. 將鷹嘴豆奶花豆用水泡發,同時泡葡萄乾和枸杞

2. 電飯鍋中放糯米,然後泡好的鷹嘴豆和奶花豆,再加上葡萄乾,放上水

3. 調至煮粥功能兩小時,水要多放一些,離煮好還剩20分鐘的時候放入枸杞,煮好後調入適量紅糖即可
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