「入秋一鍋湯，勝過開藥方」，6款養生靚湯，清熱去火營養又好喝

二、綠豆蓮藕湯

俗話說「女子三日不斷藕」，藕是「地中寶」女生多吃哦，煲出來的湯水好清甜，連湯帶渣吃營養健康，老人小孩都喜歡‼️三伏天多給家人安排起來喲。

食材：蓮藕2節、綠豆30g、蓮子20g、排骨1根、蜜棗2個、姜3片、陳皮1塊

做法：

1、綠豆、蓮子洗凈浸泡30分鐘，陳皮泡軟刮囊備用

2、排骨冷水下鍋焯水洗凈浮沫備用

3、所有食材一併放進湯鍋里加入適量清水，大火煮開轉小火煲1小時，出鍋前加適量鹽調味即可。