春天要記得除濕,這5款經典的「祛濕」湯別錯過,讓身體更輕鬆

2024-05-14     旺旺來     反饋
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簡介:苦瓜具有清熱解毒、利尿除濕的作用,豬骨則富含鈣質和膠原蛋白,兩者結合燉煮,既能除濕又能滋補身體。

所需材料:苦瓜1條、豬骨500克、薑片適量、鹽、胡椒粉適量

製作過程:

1、準備材料:苦瓜去籽切段,豬骨洗凈備用。

2、燉煮:將豬骨放入鍋中,加入足夠的水和薑片,燉煮1小時。

3、加入苦瓜:將苦瓜段加入鍋中,繼續燉煮30分鐘。

4、調味:加入適量鹽和胡椒粉調味,繼續燉煮5分鐘,關火即可。

提示和建議:苦瓜的苦味有助於清熱解暑,但如果您不喜歡苦味,可以適量減少苦瓜的用量。
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